텅충관광 주의사항

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개요:
    운남성(雲南省) 텅충현(騰沖縣)은 열대 계절풍 기후에 속하고 일 년에 평균 기온이 14.8℃이며 겨울은 매우 춥지도 않고 여름은 매우 덥지도 않아 한 해 동안 관광하기에 좋습니다. 여행을 떠나시기 전에 먼저 다음과 같은 텅충 관광 안내 사항을 잘 보고 참고하시기를 바랍니다.
여행가신다면 편하고 통기성도 좋고 미끄럼도 방지하는 신발이 좋습니다. 새 구두, 하이힐, 바닥이 딱딱한 신발 대신 걸어 다니신다면 헝겊신이 가장 좋고 등산가신다면 고무신이 최고입니다. 여행 도중에 차에 기어오르거나 차에서 뛰어내리지 마시고, 차자 완전히 멈추기 전에 앞다투어 차에 오르거나 내리시지 마시기 바랍니다. 승차하시는 동안 머리나 손을 창밖으로 내밀지 마시고 손잡이를 잡아 주시기를 바랍니다. 운전기사는 경각심을 불러일으키고 출발하기 전에 차량의 상태를 확인하여 고장을 수리하고 교통법규를 잘 지켜 여정의 안전을 확보해야 됩니다.
숙박:
    여행가신다면 숙박은 편하고 깨끗하며 주변이 안전하고 편리한 것이 좋습니다. 숙소에 투숙하신 다음에 바로 씻고 목욕하여 속옷을 갈아입으며 허리, 다리, 그리고 종아리를 마사지하면 피로를 더 빨리 해소할 수 있습니다.
    여름에는 감기에 걸리거나 관절통이 생기지 않도록 바람이 부는 곳에 오래도록 머무르지 마시고, 겨울에는 난방을 사용하시면 환기를 주의해야 되고 일산화탄소 중독을 예방하기 위해 주무하시기 전에 아직 타오른 석탄난로를 실외로 옮겨놓아야 됩니다. 그리고 충분한 수면시간을 확보하는 것도 중요합니다.
여행가신다면 피로를 해소하고 질환을 예방하기 위해 음식은 싱싱하고 다양하며 향도 좋고 맛도 좋은 것이 좋습니다. 물은 생명을 유지하는 물질입니다. 여행가신다면 땀을 많이 흘려 소금, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등 미량영양소가 땀으로 배출하게 되었으므로 수분과 소금 등 신진대사의 균형을 유지하기 위해 그런 영양소를 함유하고 있는 물이나 음료수( 일반적으로 한 사람이 매일 2000-3000ML의 물을 마셔야 됨) 를 마셔야 됩니다. 그러나 한꺼번에 많이 마시지 마시고 300ML까지 마시면 됩니다. 그렇지 않으면 위액을 희석하여 소화에 불량영향을 끼치며 심장, 신장의 부담을 가중시킬 수 있습니다.
    단거리 여행이든 장거리 여행이든 여행 도중에 식사하지 못하는 것을 예방하기 위해 비스킷 등 과자를 준비하는 것이 좋습니다. 그러나 절대로 폭음폭식하면 안 됩니다. 그렇지 않으면 소화기능장애를 일으킬 수 있고 심근허혈, 담낭염, 췌장염을 유발시킬 수도 있습니다. 차를 많이 마시거나 진하게 마시면 흥분하고 잠을 이루지 못하며 변비증에 걸리고 심장이 너무 빨리 뛰는 증상을 유발시킬 수 있습니다. 술은 조금 마시면 혈액순환을 촉진시켜 피로를 해소시킬 수 있습니다.
의복:
    여행가신다면 의복은 선뜻하고 세련되고 편한 것이 좋습니다. 다니기에 편하기 위해 옷이든 바지든 너무 크지도 않고 작지도 않은 것이 좋습니다. 여름에는 아침, 저녁 일교차가 커서 갈아입을 옷은 물론 겹옷이나 카디건을 더 가져가면 좋습니다.
    겨울에는 스웨터, 솜옷, 후드를 가져가면 좋습니다. 화학섬유천은 통기성이 떨어지므로 땀이 나면 쉽게 몸에 붙여 불편해서 그것으로 만든 러닝셔츠, 팬티, 내복을 입지 않는 것이 좋습니다. 나일론 언더웨어는 피부를 자극하여 다양한 피부병을 일으킬 수 있습니다.
    의복의 색깔도 주의해야 됩니다. 여름에는 짙은 색의 옷을 입지 않는 것이 좋습니다. 복사열 흡수 정도에 따라 하얀색, 황토색, 회색, 녹색, 빨간색, 파란색, 까만색의 순으로 점점 강해집니다. 머리에 뙤약볕을 쪼이지 않기 위해 모자나 썬캡을 챙겨 다니면 좋습니다. 그리고 간편한 비옷이나 접는 우산도 미리 준비하면 좋습니다. 머풀러는 날씨가 갑자기 추워질 때 매듭을 지어 튜닉으로 입을 수 있습니다.


마크업 언어: 업소!

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